„Der Körper sagt,
was Worte nicht können.“
[Martha Graham]
Upcoming Events
Spring dance workshop – Meilen​
Barre & Dance: Ein Frühlingsworkshop – 21. März 2026 – Meilen
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Feiere den ersten Frühlingstag mit Bewegung!
Datum: Samstag, 21. März 2026
Zeit: 13:00 – 16:00 Uhr
Ort: Joy Movement Studio
Bahnhofstrasse 18, 8706 Meilen
Preis & Anmeldung: Link
Alter & Niveau: Nur für Erwachsene, offen für alle Levels
Marta und ich leiten gemeinsam einen Barre- und Tanzworkshop – abwechselnde Barre- und Tanzübungen, gefolgt von einer Modern-Dance-Choreografie.
Im Workshop profitierst du von:
Barre
Core-Übungen zur Verbesserung von Balance und Beinübungen zur Muskelstärkung.
Barre-Workouts kombinieren Elemente aus Krafttraining, Yoga, Pilates und Ballett.
Tanz
Floorwork zur Entdeckung verschiedener Bewegungsebenen und Footwork zur Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht. Die „Across the floor“-Übung trainiert Tanzkombinationen, die für die Choreografie geübt werden.
Choreografie
Zum Abschluss lernen wir eine Modern-Dance-Choreografie – mit Fokus auf künstlerische Bewegungen, Musikalität und den Fluss des Tanzes.
Abschluss & Tee
Nach dem Workshop werden wir gemeinsam einen Tee in entspannter Atmosphäre geniessen.
Lass uns gemeinsam bewegen und aufblühen!
Workshops
Workshop in Ba Ria (Vung Tau, VN)
Donnerstag, 23. April 2026
Eine grossartige Gelegenheit diesen Frühling einen Tanzworkshop in Ba Ria in Vietnam zu leiten. Die TeilnehmerInnen sind eine Gruppe von Housekeeper-PraktikantInnen, unterstützt vom Sozialamt The Daughters of Charity of St. Vincent de Paul in Ho-Chi-Minh-Stadt/Vietnam.
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Weitere Veranstaltungen folgen
- Workshops
- Tanzcamps
- Choreografieprojekte
Frühere Events (2025)
Summer Dance Camps
Meilen & Männedorf
9-12 jährige
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Tanzunterricht bei
Nayely's Friday English Club
Herrliberg​​
4-8 jährige
Summer Dance Camps
Meilen & Männedorf
9-12 jährige
​​
Tanzunterricht bei
Nayely's Friday English Club
Herrliberg​​
4-8 jährige
Programm
Cross-Training steht auf dem Programm!
Die TeilnehmerInnen lernen nicht nur, wie man tanzt und die Choreografien mit Musik interpretiert, sondern auch, wie man verschiedene Workouts kreativ einbindet und ihre Energie mit mentalen Übungen steigert.
Kreative Aktivitäten
Während des Trainings erkunden die Teilnehmer verschiedene Tanzstile, lernen Musiktext zu interpretieren und ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken.
Körper & Spiel
Die Teilnehmer nehmen an verschiedenen tollen Aktivitäten teil, um sich aufzuwärmen, abzukühlen und Energie zu tanken, und zwar durch Outdoor-& Indoor-Übungen (zB. Seilspringen, Laufen, Spiele, Krafttraining).
Achtsamkeit
Der ganzheitliche Ansatz von Valendance betont die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Körper-Geist-Balance. Während der Campwoche werden Techniken wie Qigong, Atemübungen und Happy Writing integriert.